Bébé prend des forces et du poids, se met en position et se prépare à sa rencontre avec vous. De votre côté, le corps se prépare à l'accouchement et la maison à accueillir le nouveau venu. Encore un peu de patience : le grand jour approche.
Chaque grossesse est unique : les tailles et les sensations décrites ici sont des repères moyens, pas des normes à atteindre.
Les sens de bébé s'aiguisent : il perçoit la lumière, goûte le liquide amniotique et reconnaît votre voix. Il continue de grossir et mesure environ 42 cm à la fin du mois.
Le ventre pèse davantage : essoufflement, maux de dos et sommeil plus léger sont fréquents. Ralentissez le rythme. C'est le moment idéal pour préparer la valise de maternité et réfléchir à votre projet de naissance.
Bébé fait des réserves et prend environ 200 g par semaine. Il a de moins en moins de place et se positionne souvent la tête en bas. Ses poumons terminent leur maturation.
Les contractions de préparation sont plus fréquentes. Les pieds et les chevilles peuvent gonfler. Reposez-vous, surélevez vos jambes et finalisez l'organisation : trajet vers la maternité, papiers, personnes à prévenir.
Bébé est prêt. Ses organes fonctionnent, il s'entraîne à respirer et à téter. À la naissance, il mesure en moyenne 50 cm et pèse autour de 3 à 3,5 kg.
Fatigue, impatience, envies fréquentes d'uriner et difficulté à trouver une position pour dormir. Le ventre peut descendre quand bébé s'engage. Apprenez à reconnaître les signes du début du travail et gardez votre valise près de la porte.
Au 3e trimestre, le suivi se rapproche. L'OMS recommande au moins cinq consultations sur ces trois mois, pour surveiller votre tension, la croissance de bébé et préparer la naissance.
Le calendrier exact de vos examens est fixé par votre sage-femme ou votre médecin. Notez chaque rendez-vous dans votre carnet ou votre agenda de grossesse.
Ils sont fréquents et le plus souvent sans gravité. S'ils deviennent intenses ou vous inquiètent, parlez-en à votre sage-femme.
L'utérus remonte sous les côtes. Ralentissez, tenez-vous droite et dormez avec un oreiller supplémentaire.
Surélevez les jambes, évitez de rester debout longtemps et marchez un peu. Un gonflement brutal du visage ou des mains doit faire consulter.
Irrégulières et peu douloureuses, elles disparaissent au repos. Régulières, rapprochées ou douloureuses, elles doivent vous amener à la maternité.
Dormez sur le côté avec un coussin d'allaitement, évitez les écrans le soir et reposez-vous dans la journée.
Évitez de porter des charges, changez souvent de position et demandez conseil à votre sage-femme pour soulager le bassin.
Bébé appuie sur la vessie. Continuez à boire dans la journée et limitez un peu les boissons le soir.
Au 3e trimestre, fractionnez vos repas : l'estomac a moins de place. Continuez le fer, privilégiez les protéines bien cuites et limitez le sel et le sucre.
Cochez au fur et à mesure. Vos réponses restent enregistrées sur votre téléphone ou votre ordinateur.
Rendez-vous aux urgences de votre maternité ou appelez votre sage-femme ou votre médecin si vous remarquez :
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