Ma grossesse · Le grand jour

L'accouchement, arriver confiante le jour J

Reconnaître le début du travail, savoir quand partir, comprendre chaque étape de la naissance et les premières heures avec bébé : tout ce qu'il faut savoir pour vivre ce moment unique avec plus de sérénité.

Les signes du travail Les étapes
  • Signes du travail
  • Déroulement
  • Premières heures avec bébé
Jeune maman tenant son nouveau-né
37 SAà partir de là, bébé est considéré à terme
3 étapesle travail, la naissance, puis la délivrance du placenta
1re heurele moment du peau à peau et de la première tétée
1 valiseprête près de la porte dès le 9e mois
Ça commence ?

Reconnaître le début du travail

Chaque accouchement s'annonce à sa façon. Ces trois signes peuvent arriver ensemble, séparément ou dans n'importe quel ordre.

Le signe principal

Des contractions régulières

  • Le ventre durcit, puis se relâche
  • Elles reviennent à intervalles réguliers
  • Elles se rapprochent et deviennent plus fortes
  • Elles ne passent pas au repos ni en changeant de position
À prendre au sérieux

La perte des eaux

  • Un écoulement de liquide clair, en flot ou goutte à goutte
  • Il continue même quand vous ne bougez pas
  • Partez à la maternité, même sans contractions
  • Notez l'heure et la couleur du liquide
Un signe annonciateur

La perte du bouchon muqueux

  • Une glaire épaisse, parfois teintée de rose ou de brun
  • Le col commence à se modifier
  • Le travail peut démarrer dans les heures ou les jours qui suivent
  • Ce n'est pas, seul, un signal de départ

Faux travail ou vrai travail ? Les contractions de préparation sont irrégulières, peu douloureuses et s'arrêtent au repos, après une douche ou en changeant de position. Les vraies contractions, elles, s'installent et s'intensifient.

Le bon moment

Quand partir à la maternité ?

Pour un premier bébé, on conseille souvent de partir quand les contractions reviennent environ toutes les 5 minutes depuis 1 à 2 heures. Pour un deuxième bébé, le travail est souvent plus rapide : partez plus tôt. Suivez toujours les consignes de votre sage-femme et de votre maternité.

  • Partez sans attendre si :vous perdez les eaux, vous saignez, bébé bouge moins, ou vous avez de la fièvre ou des maux de tête intenses.
  • Avant 37 SAdes contractions régulières doivent vous amener à la maternité, quelle que soit leur fréquence.
  • Pensez au trajetÀ Dakar, les embouteillages peuvent rallonger le temps de route : anticipez, surtout aux heures de pointe.
  • En cas de douteappelez votre maternité : elle vous dira s'il est temps de venir.
Le déroulement

Les trois étapes de l'accouchement

Les durées varient beaucoup d'une femme à l'autre et d'un accouchement à l'autre. Un premier accouchement est généralement plus long.

1Le travailLa plus longue étape

🕑Ce qui se passe

Sous l'effet des contractions, le col de l'utérus s'efface puis s'ouvre progressivement, jusqu'à 10 cm. Au début, les contractions sont espacées et supportables ; elles deviennent ensuite plus longues, plus fortes et plus rapprochées. La sage-femme surveille régulièrement la dilatation et le cœur de bébé.

🤲Comment vous aider

Bougez, marchez, changez de position, respirez lentement pendant chaque contraction et reposez-vous entre elles. Buvez par petites gorgées si l'équipe vous y autorise. La présence et les massages de votre accompagnant aident beaucoup.

2La naissanceDe quelques minutes à 1 ou 2 heures

👶Ce qui se passe

Une fois le col complètement ouvert, bébé descend dans le bassin. Vous ressentez une forte envie de pousser. Guidée par la sage-femme, vous poussez pendant les contractions jusqu'à la sortie de la tête, puis du corps de bébé.

💪Comment vous aider

Écoutez les consignes de la sage-femme : quand pousser, quand souffler. Entre deux poussées, relâchez tout et récupérez. Votre accompagnant peut vous soutenir, vous encourager et vous rafraîchir le visage.

3La délivranceDans l'heure qui suit

❤️Ce qui se passe

Quelques minutes après la naissance, de légères contractions expulsent le placenta. L'équipe vérifie qu'il est complet et surveille vos saignements. Un médicament est souvent administré pour aider l'utérus à se contracter et limiter les pertes de sang.

🤲Pendant ce temps

Bébé est posé sur vous, en peau à peau. Profitez de ces premiers instants. Vous restez ensuite sous surveillance pendant environ deux heures en salle de naissance.

Gérer la douleur

Des solutions pour traverser les contractions

Parlez-en avec votre sage-femme pendant la grossesse : les solutions proposées dépendent de votre santé et de votre maternité.

La respiration

Inspirez par le nez, soufflez longuement par la bouche pendant la contraction. Une respiration lente aide à rester concentrée et à relâcher les tensions.

Le mouvement

Marcher, se balancer, se mettre à quatre pattes ou s'appuyer sur un mur aide bébé à descendre et soulage souvent le bas du dos.

Le ballon

Assise sur un grand ballon, faites des cercles avec le bassin. Beaucoup de maternités en mettent à disposition.

Le massage

Une pression ferme dans le bas du dos ou des massages doux des épaules, faits par votre accompagnant, apportent un vrai réconfort.

Le calme

Lumière douce, musique, prières ou paroles rassurantes : un environnement apaisant aide à mieux vivre chaque contraction.

La péridurale

Une anesthésie qui soulage fortement la douleur. Elle n'est pas disponible partout et nécessite une consultation d'anesthésie avant l'accouchement : renseignez-vous auprès de votre maternité.

Et si c'est une césarienne ?

Une autre façon de donner la vie

Une césarienne peut être programmée à l'avance, par exemple si bébé se présente par le siège ou si le placenta est mal placé, ou décidée pendant le travail si la situation l'exige. Bébé naît par une incision au bas du ventre, le plus souvent sous anesthésie locorégionale : vous êtes réveillée et pouvez découvrir votre bébé dès sa naissance.

  • Un séjour un peu plus longComptez souvent quelques jours de plus à la maternité qu'après un accouchement par voie basse.
  • Une récupération progressiveLevez-vous tôt avec l'aide de l'équipe, mais évitez de porter des charges pendant plusieurs semaines.
  • Le peau à peau reste possibleDemandez-le à l'équipe : souvent avec vous, ou avec le papa en attendant.
  • L'allaitement aussiUne position allongée sur le côté ménage la cicatrice.
Bienvenue bébé

Les premières heures après la naissance

Les premières minutes

Le peau à peau

  • Bébé est posé nu contre votre poitrine
  • Il se réchauffe et se calme à votre contact
  • Le cordon est coupé, parfois par le papa
  • Ce moment favorise le lien et l'allaitement
La première heure

La première tétée

  • Bébé cherche le sein naturellement
  • Le colostrum, premier lait, est précieux
  • Une sage-femme peut vous aider à le positionner
  • Si vous ne souhaitez pas allaiter, parlez-en à l'équipe
Les heures suivantes

Les premiers soins

  • Bébé est pesé, mesuré et examiné
  • Premiers soins et vaccins selon le protocole de la maternité
  • Votre tension et vos saignements sont surveillés
  • Reposez-vous : vous l'avez bien mérité
Outil pratique

Ma check-list avant le jour J

Cochez au fur et à mesure. Vos réponses restent enregistrées sur votre téléphone ou votre ordinateur.

Avancement0 %
Préparer ma valise
Projet de naissance

Les questions à vous poser avant le jour J

Le projet de naissance résume vos souhaits pour l'accouchement. Discutez-en avec votre sage-femme : tout ne sera pas toujours possible, mais l'équipe saura ce qui compte pour vous.

La péridurale

Souhaitez-vous une péridurale, préférez-vous l'éviter, ou ne savez-vous pas encore ?

Le peau à peau

Avec maman, avec papa, ou les deux ? Dès la naissance ou après les premiers soins ?

Le cordon

Qui aimerait le couper : le papa, vous, ou l'équipe médicale ?

La première tétée

Souhaitez-vous une tétée d'accueil dès la naissance ?

L'accompagnant

Qui sera à vos côtés en salle de naissance ? Renseignez-vous sur les règles de la maternité.

Le premier bain

Qui donnera le premier bain, et à quel moment ?

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Votre projet de naissance, prêt à remplir

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Après l'accouchement : quand consulter sans attendre ?

Une fois rentrée à la maison, appelez votre maternité ou consultez rapidement si vous remarquez :

  • Des saignements très abondants ou de gros caillots
  • De la fièvre ou des frissons
  • Une cicatrice rouge, chaude ou qui suinte
  • Une douleur forte au ventre ou au mollet
  • Des maux de tête intenses ou des troubles de la vue
  • Une tristesse profonde qui dure plus de deux semaines

Les contenus DoomYaye vous informent mais ne remplacent jamais l'avis d'un professionnel de santé.

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